今天把3月份学习的课程做了个梳理，要做到：量化、分析、反馈 必须有：目标、方法、行动 道：学习之道、学习闭环、思维方式 术：克制、极致、服务于道...

昨晚的喝完酒唱完课以后回来，睡眠质量超级不好，后遗症就是整个白天没有精神。 早上一如既往的开了joyrun去快走了30多分钟完成今天的运动，在网...

临快下班，看到琪琪发了几个微信视频，我都没接到，听语音，她说没看到我，让我去吃饭，饭店地址和房间号都发给我了，过去才知道今天是她的生日，其实跟她...

春有百花秋有月, 夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头, 便是人间好时节。 春天刚刚过去了，迎来了立夏，这两天气温骤降，还迎来了阵阵小雨，前几天跟妈...

我是一个不喜欢运动的人，喜欢安静，懒洋洋的。 以前的工作是每天面对电脑，周一到周五工作，周末除了看书看电视购物，几乎没有运动的时间，跑步是从参加...