竖脊肌重要吗？深蹲，卧推，硬拉都需要它！ 你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！ 说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点...
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竖脊肌重要吗？深蹲，卧推，硬拉都需要它！ 你和健身大神之间只差竖脊肌的距离！ 说起背部肌肉的训练，很多人都会选择引体向上，高位下拉，单臂哑铃划船，杠铃划船等这些为人熟知并且点...
图｜来源网络 就在刚刚过去的情人节期间，浙江人民法院晒出了2018年浙江省法院离婚纠纷司法大数据。数据显示，2018年全年，全省法院接待的离婚纠纷案件就有将近5万起。 另人意...
10/07 The twentieth day 5:00 起床 6:30 空腹一杯温开水 6:40-7:40 工作 8:00-8:58 地铁阅读 假日推荐丨关于如何荒废你的2...
文/琥珀 在网上看到一组图片，感触颇深。 图片中的事情，在我们看来，有些很微不足道，大家都可以做到。我们都可以坚持一段时间，但有多少坚持3年以上的呢？少有人坚持三年以上，也就...
能力重要，人品也重要 但是 健康，才是打败所有对手的秘密武器 下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有 7:00 迎着清晨的阳光起床 一杯温水是早起之后的必需品 能让你获...
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文/毛毛虫小姐 作者维·苏·奈保尔在《作家看人》里写道：我这一辈子，时时不得不考虑各种观察方式，以及这些方式如何改变了世界的格局。 /01/ 我们大都时候都在抱怨，是眼前的苟...
