发简信
IP属地：甘肃
今天是什么日子 起床：7:35 就寝：3:41失眠了 天气:多云 心情：一般 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时...
今天继续跑步，一共运动了5.44公里，总共用时38分03秒，平均配速7分00秒，一共消耗热量320千卡。 平均速度8.58公里每小时，平均步频1...
今天是什么日子 起床：6:36 就寝：21:41 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时...
2024年计划有三个目标，分别是： 读书 目标500小时，按12月算，每月需要至少41.7H； 运动 继续步行，总步数550万步，按12月算，每...
今天是什么日子 起床：7:30 就寝：2:14 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时1...
今天继续跑步，一共运动了5.29公里，总共用时35分25秒，平均配速6分41秒，一共消耗热量366千卡。 平均速度8.97公里每小时，平均步频1...
今天是什么日子 起床：7:40 就寝：1:05 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长2小时5...
今天继续跑步，一共运动了5.39公里，总共用时37分38秒，平均配速6分59秒，一共消耗热量334千卡。 平均速度8.60公里每小时，平均步频1...
今天是什么日子 起床：7:30 就寝：2:01 天气：晴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、阅读时长3小时3...