瑜伽哲学中有三种Gunas，也是自然属性。心理的均衡取决于饮食，饮食不仅关系着身体，也影响着心理的平衡，人的心理也存在3GUNAS ，这三种性质...

瑜伽八支 (1)制戒（yama）︰Ahimsa非暴力不杀生、行为上，思想上都是，第一是语言上的，第二是行为上的。或者是让一个人做一件它根本做不到...

我很喜欢在自己空闲的时候去离家很近的瑜伽馆上课，买两年送一年，相对来说很便宜的价格，一天到晚每个小时都有课，从早上7点一直到晚上10点！对，瑜伽...

就在刚才去离家很近的瑜伽馆上了一节倒立课，9点到10点的课，我以为会没有什么人，结果走进去几乎是满的，有穿校服的大学生，有满脸皱纹的阿姨，这还不...

瑜伽是一种生活方式，它所带来的效果是因人而异的，不可以说瑜伽可以治病，瘦身，让人怀孕，等等。 它所带来的影响是广益的，不会去细节到哪一个具体的体...

瑜伽流派 1．智瑜伽(jnana)：智瑜伽专门研究那些高深的类似于哲学化的理论，希望通过提高大众的知识理念，让人们从无知中解脱出来，以达到梵我合...

PRANAYAMA 1UJJAYI:也叫海洋呼吸法，提高专注力，稳定心跳，加强声带，促进血液循环，降低血压，缓解失眠。深长缓慢的呼吸，感受空气从...

为什么要开肩？ 开肩的益处数不胜数： 肩膀打开有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。 肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，每...

我的老同学，曾经的班长，皮肤白白，高高瘦瘦的，我们班级里最招老师喜欢的那种三好学生。姓曹，我叫她曹美人，现在是我十几年的老朋友了，现在也叫她老曹...