发简信
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24小时对每个人都一样，是公平的。但有些人就想在这24小时里干24件事儿。怎么可能？ 以后工作日还是要慎重计划时间，今天加了一会班，原因是白天上...
一口气做22个俯卧撑、以8km/h的速度连续跑10分钟，平板支撑1分钟，这些看似入门级的标准，让一个已经1年没有运动锻炼的人来做，估计只能收到一...
篮球，曾经是我日常锻炼的运动啊。自从脚受伤，加之工作繁重，我居然快两年没有碰过篮球了。今天趁着周末，傍晚时分出去散步，探寻一下我家西边的环境（是...
最近积极地坚持锻炼，得益于6天的休息时间，让我渐渐将锻炼开进了正确轨道，身体感觉到出效果了，每天都想动一动，一种正反馈的感觉出来了。边跑步还可以...