1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？ 最大的收获就是意识到端正体态和腹式呼吸的重要性，基本养成了每天冥想的习惯。 2. 请根据自控力打...

这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？ 6分 疲累状态 如果是疲累状态，是因为什么影响到导致这个结果？ 大宝小宝的...

一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 最大的收获就是原来坐卧行走吃，都可以和冥想联系起来。生活中...

【周作业内容】 1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 第一次知道冥想中的坐姿和呼吸方式如此重要，第一次懂...