发简信
IP属地：重庆
@所有人 3月22日内观作业： 内观22天了，我们在今天把这22天的内观小结一下。 1.22天的内观，自己对自己有什么新的发现？是什么？ 2.通...
3月21日内观作业： 内观21天了，我们开始回头望。 1.自己一开始给自己关于内观结束的状态的关键词是什么？链接那个关键词后的感觉是怎样的？ 2...
@所有人 3月20日内观作业： 1. 选择一个安静独处的空间，静心和未来的自己链接，看到未来自己的画面，在那里，表情，神态，衣着怎样。 ...
3月19日内观作业： 1. 回想最近内耗自己的一件事，这件事里自己内在的情绪，感受，需求是什么？ 2.链接未来的那个自己，从未来自己...
3月18日内观作业： 回想最近内耗自己的一件事，这件事里自己的情绪，感受，需求是什么？ 链接未来的那个自己，从ta的视角去看这件事，...
3月17日内观作业： 静心和未来的自己链接，看过去的自己，看过去的自己为了让自己做的更好，已经做到的部分，列出至少5条，嘉许自己。 ...
3月16日内观作业： 静心觉察，在过往的生活里，自己对待自己的方式，是容易自我肯定模式，还是自我否定模式？这个模式是否能支持到自己去向那个...
3月15日内观作业： 回想我们自己的那个关键词，进入“未来自己”的状态，静静的看着当下的这个自己，给当下的自己甚至过去的那个自己写一封信。...
3.14日内观作业： 回观过去一周时间，主要的情绪和感受是什么呢？ 面对这种情绪和感受，与以往的应对模式有没有一些不一样呢？ 再一次链接未来状态...