今年一月份开始减肥,9月末减了20斤的时候,决定将这九个月的减肥经历尤其是所上的私教课分享给大家,希望能给正在减肥的姐妹提供帮助。文章不长可全是干货! 报了健身房并且请了私教...
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不知道大家身边有没有这种人。每次出去聚会,她都吃得最多,前菜主食甜点全部都不落下,但是偏偏她还永远都是每次出来的人中最瘦的那个,着实让人羡慕嫉妒恨! 曾经的我,就是这么样一个...
作者:百灵 写这篇文的初衷是之前收到不少职场新人和师弟师妹的咨询,以及很多新人觉得自己收入太少,几百块钱不值得一存。我把自己的经历写出来,希望能对大家有一点启发。 6年前,我...
上一组动作大家练了有两周了,这几个动作比较简单,身体对它们会有一定的适应,再继续效果会大打折扣,所及今天给大家换动作了!!!!!以后换动作会更频繁,而且随着大家健身深入,也会...
随心风雨同舟大步向前走 暴雨中痛算什么 擦干眼泪带着伤去拼搏 惊涛骇浪后泪算什么 谁也挡不住我的执着。 ...