- 轻松自律要诀五十三：立足当下，努力行动 可能很多人都会有这样的习惯。就是会给自己设定一个时间，比如说等我有钱了以后怎么样怎么样，或者等我空...

轻松自律要诀五十二：少即是多，学会给自己减负 俗话说的好，贪多嚼不烂。自律过程当中，我们经常会犯这样的错，就是希望做到多快好省，希望在短时间内...

- 轻松自律要诀五十一：如何度过习惯养成的倦怠期 我们在习惯养成的过程当中，经常会遇到一个非常难以度过的时期，叫做倦怠期。所谓的倦怠期，就是我...

点滴积累，铸就自律 自律并非一蹴而就，缺乏行动力是常态，不必为此懊恼。罗马不是一天建成的，自律也需从微小处起步。培养行动力，要先明确目标，将大目...

- 轻松自律要诀五十：容易受影响，放弃自律 自律的人永远是世界上的少数派。 比如你开始健身，那些不愿意健身的人就会说健身有什么用啊，看你练了...

- 轻松自律要诀四十九：习惯养成难点四——心比天高，总想做的更多更好 自律过程中我也经常会出现这种情况，比如今天跳绳感觉很好，一口气跳了100...

听说新年初一要早起，今天还是睡了一个小小的懒觉，七点钟才起床，8:50开始日更。自律很多时候慢慢就变成了习惯，有了这种习惯，其实无论什么时候做...

- 轻松自律要诀四十八：先开枪再瞄准 这几天刷视频的时候刷到一个关于行动力的视频。视频博主说，人和人最大的区别就是行动力。 于是就给自己列了...

- 轻松自律要诀四十七：必须随时提醒，否则容易忘记 习惯建立初期，忘记，还是按照以前的习惯去做，是一件非常容易发生的事。 因为这个时间，我们...