2020年12月16日 受：晚上该洗涮了，催促了好多遍，儿子一直在和玩，刚开始充耳不闻，后来只答应不行动。我有点着急、无奈。 觉：今天晚上儿子写...

2020年12月16日 事件：年底了，单位里很忙，除了手头的工作，各种年报也开始了，而且上报时间还很紧。 受：有压力、有点退缩。 觉：这是人事科...

2020年12月14日（第一天） 受：在“觉察自己90天体验营”，翻看着各位智慧的妈妈和宝贝们的互动，或岁月静好，或相爱相杀，感觉到一股坚定的力...

事件：对女儿每天都记不住打卡的事情特别生气。 感受：生气、厌恶、无奈、愤怒、挫败、着急 感受的感受：无计可施、对女儿的失望。 观点：1、每天完全...

4月13日情绪记录 受：今天玩了一天，直到晩上八点多才开始写作业，儿子依然不专注、不情愿，还给我出难题，制造各种麻烦。我愤怒之至。 觉：发觉有情...

4月12日情绪记录 受：下午陪儿子写作业，儿子不专注、不情愿，还给我出难题，制造各种麻烦。这是他的一贯伎俩，心生讨厌、愤怒！ 觉：发觉有情绪生出...

觉察日记🧘♂️ 打卡人：杨迎 时间&次数：2020年4月3日&第69次 受：下午上班前给女儿和儿子布置的作业，下班后回家时一个字儿也没写，而且俩...

觉察日记🧘♂️ 打卡人：杨迎 时间&次数：2020年3月24日&第68次 受：晚上7点下了班回到家，面对3天作业都不写的儿子，让去写作业，可是又...

我是两个孩子的妈妈，女儿九岁，儿子七岁，在孩子的成长和教育的过程中，发现了我们之间的关系渐渐的紧绷了，出现问题时总是以打骂去解决，但是我...