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    知力计划|为什么你总是感到疲劳?脑科学+冥想=最有效的休息方法

    大多数人认为:只要什么都不干,大脑就可以好好休息了。 真实情况是:即使你什么都不做,大脑还是会疲惫。 原因:大脑虽然最多占人体重量的2%,但却消耗了全部能量的20%,是名副其...

  • @Williamlora 谢谢你,你说的很对,我一直都很不自信,总觉得自己比别人差,总是看自己不顺眼

    社交恐惧症,您中招儿了没

    爸爸是一个轻度焦虑症患者,因此一家人为了缓解他的症状经常聊些我们所熟知的心理方面的知识来帮助他正常认识这种疾病,并逐步通过自主意识缓解症状。 今天早饭期间,一家人八卦起前段时...

  • 我会经常脸红,出汗,有没有什么好的对策

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    爸爸是一个轻度焦虑症患者,因此一家人为了缓解他的症状经常聊些我们所熟知的心理方面的知识来帮助他正常认识这种疾病,并逐步通过自主意识缓解症状。 今天早饭期间,一家人八卦起前段时...