我们继续共读《中国居民膳食指南2022》，不知不觉我们到了第八条，我们看第 八条：公筷分餐，杜绝浪费，它也和我们的健康息息相关。 听到这八个字，...

我们继续来学习《中国居民膳食指南2022》，我们进入了第七条：叫做会烹、会 选、会看标签。 其实从前面的膳食指南内容我们会发现在外就餐对于营养专...

我们继续来学习《中国居民膳食指南2022》，这次我们开始进入第六条，第六条 的名字是：规律进餐、足量饮水。 规律进餐就说明我们平常的进餐不够规律...

我们继续来学习《中国居民膳食指南》，到了第五条叫做少油少盐、控糖限酒。 简简单单的八个字其实抛出了关于健康有关的四大元素，分别是由油、盐、糖、还...

今天我们继续来一起学习《中国居民膳食指南2022》，下面我们来了解第四条： 这条提到的是食量，吃鱼、禽、蛋和瘦肉。 这里有两个小点我们要注意，适...

我们继续一起来学习《中国居民膳食指南2022》，我们进入第三条，叫做多吃蔬 果、奶类、全谷和大豆。 前面我们提到膳食指南提倡什么你就要关注什么，...

上次我们聊了第一条：食物多样合理搭配，今天我们来第二条：吃动平衡，健康体重。 我们提到膳食指南不光让您成为一个饮食的专家，还会让您成为一个运动的...

上次我们一起聊了他的三个性，权威性、发展性、还有开放性。正是因为它有开放性，我们一起来学起来、用起来。 今天我们一起来了解中国居民膳食指南，一般...

今天带大家共读《中国居民膳食指南》2022版，带您更好走进这本健康红宝书， 提高健康认知、养成健康习惯。 今天非常高兴跟大家一起来学习一本书，这...