片段五 [主题]：一个简单的方法有效提升工作效率 [片段来源]：拆解片段来自《吃掉那只青蛙》P.140 [拆书家]：崔律美美哒 【R：阅读原文】...

姓名：岳岳 情绪状态：幸福、满足 经历： 事件一：生病请假，老公出门时叮咛：“记得吃饭哈！” 。感到很幸福。小女人心态，简单的问候和关心就能捕捉...

岳岳 情绪：成就感 情绪来源：线上读书群分享读书的重要行和会读书的重要性。 经历（价值观）：做自己真正认为有价值的事，不求回报，甚至不期待来自外...

岳岳 情绪：开心 情绪来源：和伙伴们一起参加为期五年的精英论坛学习计划，一路上欢声笑语！ 经历（价值观）：快乐，收获，欢喜。遇到志同道合的伙伴真...

岳岳 情绪：开心 感恩 情绪来源：陌生微友发来很多褒奖跟肯定，还要推荐弟媳过来跟我学习。 经历（价值观）：渴望被肯定，从别人的肯定中得到能量 向...

日期：2018年5月21日 l 姓名：岳岳 l 自己的情绪：气愤 l 情绪的来源：老公蒸上东西就去游戏了，接手后守着炉灶都把锅干了。几次感觉有焦...

日期：2018年5月20日 l 姓名：岳岳 l 自己的情绪：累并快乐着 l 情绪的来源：在客户朋友那里学习了风水，今天风风火火的整改书房 l 经...

日期：2018年5月16日 l 姓名：岳岳 l 自己的情绪：生气 l 情绪的来源：原因是婆婆今天过来一起吃饭说我忙着学习不顾家，不顾孩子。 l ...

日期：2018年5月17日 l 姓名：岳岳 l 自己的情绪：生气 l 情绪的来源：西西弗书店的店员不允许我带3本书进咖啡区 l 经历（价值观)：...