人生实苦。 今年和好几个朋友通电话，大家这两年都过得一般，虽然经济下行也总会有人发财，但的确是小概率事件。 今年下半年因为一些原因被连累被背刺到...

亲爱的教练、亲爱的各位战友： 大家下午好~ 知道今天结营的消息，我昨天到今天都不开心。 很喜欢和大家在一块，习惯了一起被教练揍，突然就要结营了，...

中国人讲的“终日乾乾，夕惕若厉”，更底层的原理是：也许那些小事儿在外界并不会产生什么严重的恶果，但结果并不重要 —— 重要的是它们对你的影响。 ...

分享一个我前段时间的感悟（不来源于哪本书所以不保证正确），就是人生有个重要课题就是建立长期关系，长期关系往往伴随着深度与高质量，比如我的发小群，...

全身心关注当下，集中注意力，是我们一生不息追求之要务。 这里列举几个聚焦的方式： 1）给分心的事物创建屏障； 2）把重点项分解成几个部分； 3）...

读《纳瓦尔宝典》宝典，有一个观点我非常喜欢且认同： 到底什么叫作聪明？ 聪明并不是一种与生俱来的天赋，而是非常多好习惯的集合。 读完这本书之后，...

这两年在研究玄学，越发觉得“修行”就是一个去除人本身自带的弱项（比如贪嗔痴，比如动物性）的过程，前几天看到一本老外写的书，真是异曲同工。 清晰思...

去年开始坚持每周三次每次1小时健身，最大的感受是我冬天不会那么冷了！现在还要想办法见缝插针地带小朋友运动，争取做到每周五小时，孩子们的...