🏃‍♀️身体状态 这周的运动强度中等，睡眠有了良好的改善； keep的课程中断了两天，这周继续； 饮食上还是保持的不错的，忌甜食和宵夜，晚餐不吃...

🏃‍♀️身体状态 体重依然维持原样，不过发现近期的睡觉质量不好，多梦； keep的课程开始了，希望对改善睡眠有所帮助； 饮食上还是保持的不错的，...

🏃‍♀️身体状态 体重还是在持续保持中，饮食方面也保持的不错，总的保持了80%以上的健康食物，20%以下的小零食什么的！～ 由于睿睿下巴受伤，很...

🌱这世上所有的爱都指向团聚，唯独父母的爱指向别离 都说父母的有效期只有十年。那个需要我们用最温柔浓厚的爱填满、又带给我们最多幸福和温暖的小可爱，...

转眼睿睿2岁半了，大部分时候都是个小天使，但有的时候也让我恨的牙痒痒的，需要忍住不揍他的冲动也很不易，然而鉴于我的成长经历，去其糟粕，取其精华才...

早起的根本是充足的睡眠 我开始重启了我的早起计划，今天是第28天，这次的早起跟以往的不同，我并没有定闹钟，强迫自己一定要某个时间被闹钟叫醒，只是...

1、早起第16天，平均起床时间为6：45 🌱发现尽量中午控制一下午睡时间，不睡或者睡不超过1小时，比较不影响晚上的睡眠 2、这周的运动计划完成度...

1、这周重启了早起计划，10天，平均起床时间为6：51，工作日起床平均时间为6点左右，基本完成预定计划 🌱这10天并没有定闹钟，发现早起的时间，...

（ps：感觉想逃避时，给自己打鸡血看的） 很多朋友包括我自己，换工作的最常见原因之一就是我不太喜欢自己现有的工作，觉得兴趣不大，但是兴...