周末跟孩子一起看了《追梦赤子心》，现在还是依然被电影中的主人翁追求梦想的的坚持、积极感动。 这部电影讲的是一个孩子从小没有运动细胞，却很喜欢打橄...

我啊，我真是一个差劲的人，这么差劲，情绪这么不稳定，能力没有多少，还这么大脾气。我无地自容，我好糟糕，好无能。我是一个差劲的人，我是一个不配存在...

我心想，如果虾再跳到水池里，就索性养着吧，还想到了养死了怎么办的问题。中午做饭时，发现洗手池的水都漏掉了，有四五只虾在洗手池里斜躺着，没了动静。...

夸自己：1） 今天包的饺子很好吃，我做饭手艺越来越好了2） 今天跟妈妈打了电话，安慰她。3） 女儿发脾气时，我安静下来，没有被孩子的情绪裹挟，我...

夸自己1） 做了早功课2） 尝试做了新的菜，我的菜谱又增加了一个3） 看到孩子的情绪，接纳她4） 鼓励外甥女，坚持锻炼身体 夸孩子1） 今天帮我...

最近抑郁情绪有点重，早上起来感觉人生很无聊，到了晚上，反而精神焕发了。我怎么了？不接受这个内耗的自己，无能的自己。 我今天做的好的地方有哪些？孩...

一早起来，感觉很疲乏，想想昨天也没有怎么劳累啊，也就是在朋友家吃喝玩到了8点。看到朋友家孩子那么优秀，字写的那么工整，乐器也弹得那么好，而且作业...

一、一件好事夸自己：坚持听了子贤老师直播，学到了一种新型的吐槽大会方法允许孩子跟朋友一起玩，允许自己不扭捏，接受朋友的关心和照顾坚持了跑步，完成...

一件好事：夸自己：1）今天听了早功课，明白一切都来自于我，决心练习改变信念2）找专业眼镜店配了舒服喜欢的眼镜，价格有些超预算，但是，没有了匮乏感...