简书的广告越来越多了，看在免费的份上，先用着吧。 今日感悟：觉知是不用力的，当我们越是用力的去找寻觉知，反而是走向了一个错误的方向，绝知是放弃一...

今天感觉有些浮躁，有些退步了，关注事比关注觉多。熬夜的坏习惯又犯了，犯了就犯了吧，觉知时刻都可以开始。

由于昨晚睡得比较晚，一上午又有好几个电话打进来，没睡好，精神状态很差，身体也酸痛，感觉觉知起来就不容易，在我们感受比较强烈的时候，要提起觉知，确...

今日感觉觉知的频率更胜昨日，一个下午，手里的事情几乎没有停过，但心里却一点不急，有条不紊的进行着，有点体会到了先明老师说的，做了很多事，却又好像...

今天早上起来感觉身体有些僵硬和酸痛，于是便跑到楼下的小公园做了一下震动，就一个简单的动作，甩臂双手交叉击掌，做了大概半个小时，手都感觉拍肿了，算...

今天大儿子满16岁了，中午我和老婆带着他去外面饭店吃了一顿饭，吃完他说不好吃，老婆又带着他去一个粉店吃了一碗粉。吃完饭，老婆照常要去打一个下午的...

今天我在路上骑摩托车，心里在想着别的事，一位朋友跟我迎面碰上，我没有看到他，当他主动跟我打招呼，我才发现自己丢了觉知。 今天带女儿和小儿子去水果...

昨晚上打台球，玩了一个通宵，我之前所说的习性难改，其中一条就是熬夜，有时哪怕不出去玩，就是躺在床上看手机都能看到凌晨三四点，就总感觉好像心里空落...

今天在做冥想的时候，先是选择躺着的姿势，虽然感觉很舒服，但是真的很容易睡着，后来虽然没睡着，但是也会感觉很昏沉，最后还是选择坐着才能保持清醒。 ...