书缘老师 诉求：臀腿练习 私教感悟：让我找到了臀腿发力的感觉，自己力量很薄弱，然后全程一直在抖，也出汗了，感觉很神奇，指导很细致，引导也很流畅，...

章贺和郭柯宇太好哭了 呜呜呜

日出东海落西山， 愁也一天， 喜也一天； 遇事不钻牛角尖， 人也舒坦， 心也舒坦。

啊啊啊啊 冷啊冷 给我喷点正能量喷雾

今天好好休息，明天继续加油，奥利给！

今天过去明天加油yi qie

我们现在都在种自己的种子 马上就到收获的季节咯

问渠哪得清如许唯有源头活水来 一切根源都在自己，或悲或喜

刚刚说了一句不该说的话 以后反思自己 少说话多办事