但其实这就是描绘的一副抑郁症患者内心的世界。 很多情绪，明知已经出了问题，像乌云压顶一样令人窒息，却不知道如何表达。 他们大概时常像失魂的躯体，...

会心团体的过程及缺点 无目的的漫游 ​对自我表达或探索的抗拒 ​对过去感受的描述 消极感受的表达 对个人有意义资料的探索和表达 在团体中能直接表...

付出心态--征服环境的唯一诀窍 付出就是舍得中的“舍”，先舍再求得,要想在事业中获得成功，必须先付出。只有我们每个人都真心付出，全力去帮助别人，...

圈层突破（第十三节） 怎么应对“不确定性”？ 见机行事，随其自然，没有机会就不要硬做，机会来了就放手大干。世界非常复杂，本来就充满不确定性，而且...

圈层突破（第十二节） 眼中有人，口中有德，心中有爱，行中有善

圈层突破（第十一节） 从多维度看人生秘密 ​有人研究孔子关于学习的论述，发现了学习的三境界：第一境界是“知之”；第二境界是“好之”；第三境界是“...

圈层突破（第十节） 如果一个人被接纳，被充分接纳，并且在接纳中没有评判，那么这个人就能认真的对待自己，就能够逐渐产生放弃自我防御和面对真实自我的...

圈层突破（第九节） ​“凡是你抗拒的，都会持续” 因为当你抗拒某件事情或者某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上 这样就赋予它更多的能量 反...

圈层突破（第八节） ​允许，是最大的信任 体验各种感受情绪 不评判自己的体验 只是经历，只是观察 允许一切的发生 这就是对自己的一份聆听与理解 ...