本周情况 1．日历： 日历事项都如期进行。 2．清单： 习惯每天多次查看，基本就不会忘事儿卡。 3．幸福时光： 周六和朋友带娃逛宁波植物园 4．...

本周情况 1．日历： 日历事项都如期进行。 2．清单： 已习惯每天查看清单内的项目，但主要局限于当日截止事件，提前的整体细致规划还是缺乏。 3．...

本周情况 1．日历： 家长护卫队 看展会 日历事项都如期进行。 2．清单： 学会了留白后，不会再像以前那样赶投胎了。目前不求学的多，会选择性地专...

本周情况 1．日历： 日历事项都如期进行。 2．清单： 会及时录入事件进入of,必要的事件不会遗忘。但是没有定期每周一次彻底清空大脑的动作。这个...

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 未知的自己--层层包裹的同心圆 我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉...

90天目标完成情况： 1.早睡早起 22:00 6:00 10/90 2.跑步100km 1/100 3.给孩子讲故事60天+ 7...

工作 本周以学习和带娃为主，工作没怎么操心哈哈。 健康 其实很长一段时间都觉得自己睡眠不好，就是生完二宝以后，基本没有整觉，经常出现下班后回家精...

斯坦福大学的睡眠法则 >> “睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非R...