当我看到，我的的想法和看法决定我体验是匮乏还是丰盛时。 我跳出我的大脑， 我是决策者，不再入戏做演员。 我看着我的所思所想，不被牵引，不入剧情。...

今天看见我求被爱的需求，这个需求使我的力量消失不见，处处要抓一个人爱我。 结果，对方给不到我要的爱， 我更抓取，对方难受，跑开。 我感觉不被爱。...

用不说话来防止冲突 这几天，我看到自己的行为模式。 我害怕被攻击、指责， 我害怕冲突， 我认为，闭嘴不说就会没有了冲突。 为了防止冲突，我采取闭...

火车上观察人的外形 相同的点: 头+四肢+胸腹部 固定的 都有一个头 两个眼睛一张嘴巴两个耳朵眉毛和鼻子 腿，胳膊，手 不同点: 每一个部位的具...

我有颗三合一（三颗假牙连着一起做的一个牙冠）假牙带了近十年了。在牙科工作的妹妹给我建议，去掉钢材质的假牙冠，清理一下污垢，再重新做烤瓷牙...

最近一个月耳朵里面疼 ，大年二十九去医院就诊，医生说是神经痛 觉察 为什么耳朵疼 我不想听规律→_→ 我就会被识破了，害怕被识破 →_→ 我就控...

一直以来，我的内心有一个声音，这不是规律。 为这个声音，我苦苦寻找，我觉得外界说的对也说的不对，我穿过迷雾，我经过内心的千山万水，艰难跋涉。我找...

我是孤独 、我是不被爱的， 前提是我 信了 →_→我就是这个肉体 。 如果我 信了 →_→我是意识 ，就不存在 我是孤独、不被爱。 那我是谁？肉...

如果有人跟你 说假话 ，你的内心知不知道？ 如果你跟别人 说假话，对方的内心深处知不知道呢？对方是怎么想的呢？ 如果你知道对方说的是假话，你心里...