80后中年油腻大叔一枚。致力于改造更好的自己！当然首先就要把油腻去掉！然后再说别的！180得身高180的体重。真是横里竖向一边齐，肥胖油腻死赖皮！能不能更优秀，用体重练练刀，咱们试试！
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【日常记录】 【字数】773 【题目】关于运动前的热身与运动后的放松 说一个对我来说很是经验的事，这不是正在培养自己的运动习惯吗，从简单的无压力开始作起，每天作几个俯卧撑，推...
三月西湖春如绣，水光潋滟晴方好。朋友们与小杭久别重逢，泛舟西湖。 “小杭，你最近怎么每天6点起床12点睡觉，感觉比考大学还辛苦？” “小杭，本来你是最具诗意的女子，过着无忧无...
【读出生产力特训营成长记录】 【字数】1730 【题目】即要低头赶路也要抬头看路 写在开头： 亲爱的书友们大家好，我是读出生产力特训营二期8班3组的白桦林。 一转眼一个月的时...
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