2018年3月11日，发现自己不适合呆在家里，必须走出去向着我的目标前进，家里有做不完的家务，会迷失自己。 今天我很不舒服，觉察了...

今天听了一天《心商业文明》，下午快完时来了老公的一个发小，就与他聊了聊，这个过程中又有紧张心慌，等他走了之后，我开始觉察为什么会紧张心慌...

这两天有种放纵自己的感觉，早上也不太勉强自己必须6点起床，几点醒来几点起，反正赶上孩子吃饭就好，上午看书、累了睡觉、醒来再看，到点了做饭，...

今天还是动不动就会有愤怒，只是会有一些觉察，觉察到我又起情绪了，再习惯性的噎回去，不让愤怒释放出来。 那我怎么那么大的愤怒呢？是因...

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会 （过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么...

生命陪伴心语系统: （当下）此刻就是支持我成长的最大机会 （过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什...