最近几个月密集型的参加了#至千里康复医学 的培训，学习了"超越筋膜"、"高阶内脏手法课程"、"筋膜功能解剖与评估"，知识技术的大量输入在脑中还没...

去年在上海去看过了樱花，可惜父母四月底才来上海玩，今年想让喜欢花的妈妈能赶上樱花季，三月底就赶紧让她们过来，今天是到的第三天，幸运的赶上了上海前...

今年发生了很多事情，人静不下来，定不住，翻看了一下自己“阅读记录”的APP，上面的阅读记录基本上都是有开头，没有结尾，按照这个情况《全情投入》似...

今天骑行快结束的时候，听胡子哥讲了给自己贴一个标签，让自己去成为它。 这个标签也可以成为自己的地图上的那个目的地，首先让自己“是”，在慢慢的通过...

昨天在16+8（日）轻断食的基础上增加了5+2（周）轻断食，可能是因为16+8已经有两个月左右的时间了，所以在5+2的时候，意料之外的相对轻松。...

又是听“胡子哥”骑行的一天，脑袋里有几个有印象的点： 第一，最重要的事情只有一件，明确这几年自己最重要的目标是什么，今年最重要的目标是什么，这个...

这两天在重新听《掌控》这本书的时候，听到一个词“减脂心率”，我突然回过神来，自己每天在骑行的时候追求速度和时间更多，但是忘记了自己骑行的初始目标...