1月18日正式开始放寒假了，到今天两天整，这几天的工作就是看孩子收拾东西。 恰逢周末，老二不用上幼儿园，我们一起睡到自然醒，开心早...

记得当初跨专业考心理学研究生的时候我的复试面试题目就是“青春期孩子的心理特征”还记得那几条特别官方的条目，比如身心发展不一致，情绪不稳定...

这几天生理期要到了，又开始经历一月一度的情绪不稳定期，带着觉察默默的把学习过得表达情绪又不伤人伤己的方式总结下。 表达情绪的方式有很多，可以尝试...

瑜伽包含很多东西，在一定意义上来说，它是让人学习如何待在一个不舒服的地方。可以将这个概念带到生活的方方面面，日常工作、人际关系教育、孩子管...

当我们是个小孩子我们本能的都是使用腹式呼吸。我们可以观察熟睡的婴儿，很明显看到他们起伏的小肚皮。我们学习健康呼吸就是要重新找回早期的呼吸模...

我们今天来看看如果能量低咋办，我们先要学习如何识别自己处于低能量状态。只有觉知觉察到自己的能量是被封印的，下一步才是提升自己的能量。 能量低的表...

佛洛依德说：身体就是潜意识 身体工作是最微妙的艺术之一 每当胸部肌肉得到舒展时， 被遗弃或被忽略的感觉就一再出现； 按摩背部上方则会产生强烈的愤...