昨天听健身教练给我算我的碳水摄入量，说相对我不足，建议我调整，可以早晚加一个杂粮馒头。 下午去银行办维萨卡时，顺便去大润发转转。 正好有新出笼的...

昨天下午没有事，想着好几天没游泳了，该不会半生不熟的，把教练教的忘了吧？不行，得下水操练操练。 于是去了万科会所。 先去前台办了开卡，为期一年的...

去欧洲是大姑娘上轿第一回。 旅行社小管家发来了pdf文档，里面是要求清单，（感概一下，办事网络化真好）需要递交的签证资料，有证件照，需要填写的申...

洗脑一说，我现在是相信的。 以前觉得能被洗脑，就意味着这人脑子里空，别人给啥装啥，或者知识不牢固，被人三说两说就把自己的丢了，反正，总是说明有点...

今天上午，忙忙碌碌。 先是和姜姐乘车去社区卫生中心，干啥呢？咨询注射流感疫苗的事。 前不久，我和两姐姐终于约好了下个月的西欧行，说来也是，三姐妹...

为时二十八天的健管营已经结束了。 腰围72，减了5公分，体重50.8，减了3公斤多，成果是显著的。 自我总结，饮食管理是一方面，运动消耗也是另一...

昨天看宇辉的陕西直播，又看到零点十分结束，我和外场的追随者一样，还是心潮澎湃，现场的人等他下播，排着队和他分片合影，拍了十二次。 保安说先后有达...