发简信
IP属地：新疆
签到中断小半个月了，各种原因最近状态不好，也不是一直没练，心上出了问题，很是挣扎。 前面也觉得这个签到有点形式化，所以后续只是有感而发，...
6:40起，练拳90分钟，早起还是不习惯，状态不太好难以集中精神。
早起练拳一小时，幸得佳冀师兄捏架。 野马分鬃，手运到中线出，理解为左手与右胯合住，手从丹田前方出。 回来时手从外圈回，可以感觉到左肩有不顺的地方...
昨日早起赶路，今晨才返校，缺一天。 休整一天，晚上练拳两小时，风很大，难以静心。 想到练拳快两年，进步很慢，发不出来力，心里有点急。 不顺。
早起练拳一小时，在会场练的正开心时外面有大妈浇粪，只好换到接待中心中庭。前者有些压抑，后者事业宽广对比之下突然就觉得整个人胸怀变开阔了。师父说过...
早起送别同事，完了只练了一个小时，刚进入状态就得去干活了。前面四十多分钟都会走神，效率太低。 云手似乎可以带动胸口的关节了，很欣慰。
七点起练两小时，没有特殊的感觉。 开始也是容易走神，比昨天好了一些，毕竟昨晚睡的早。这个问题一直都有，之前关注不到，最近着重在“专”上下功夫。 ...
夫初练者，宜端正方向，以立根基。最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾脚，此谓盲练也。 晚起练拳一小时，昨天睡晚了，起来晕晕乎乎，精神...