开始研究高度敏感特质到现在，发现很多人（包括以前的我自己）其实对高度敏感的理解是有偏差的。所以这篇文章想介绍一下究竟什么是高度敏感特质，它的生理...

当你想做一件有好处的事情，去做就是了。不怕你用笨办法，就怕你不开始。但是想要做好一件事情，一个适合自己的方法论还是很重要的。对于改变自己来讲也是...

这些天我整理了一下留言内容，如何改变自己是提得最多的问题之一。 有的小朋友说自己想做的事情太多，但一直拖延着不开始，要么就坚持了几天草草结束。 ...

开始尝试自我认知自我接纳以来，我一直在探索内向和高度敏感给我带来的优势，这在很大程度上提升了我的自尊和自信。我一直觉得，内向不是缺陷，高度敏感也...

我曾经写过内向高敏感人群提升能量的三个方法。这三个方法的共同点是，通过有意识地调整心态来影响行为。在这三种方法的基础上，我总结了另外三种算是进阶...

中篇中说到，在表达脆弱时只要记住最关键的一点：越是重要的人，越要跟TA好好说话。而在爱的行为表达中，如果各种条条框框你都记不住的话，也只要记住最...

这个小系列的题目是如何表达爱和脆弱，所以重点放在表达上。表达可以分为两种，一种是语言表达，一种是行为表达。我个人觉得，表达脆弱更适合用语言，可以...

这个小系列主要针对内向高敏感人群的亲密关系，包括爱情、亲情、友情。如果本身不具备高敏感特质，但是爱的人属于高敏感类型，也可以看一下，本文也可以叫...