冬季饮食小常识1：冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂。 冬季饮食小常识2：怕冷与...

冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。 冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、...

1、五分钟打盹减轻疲劳 有一部分人群睡眠不充足,精神不是很集中,而且全身疲乏, 长时间下去会导致精神忧郁以及皮肤衰老,对身体健康带来很大的损害。...

是真的，鸡蛋对大脑健康有益，尤其对于正处于生长发育的儿童来说，重要的是促进大脑发育，提高大脑的记忆力等，在这个作用上鸡蛋就是个可以选择的佳品，鸡...

1、洗个温水澡可以增强早晨食欲 早餐是至关重要的,补充营养以及能量,能够让人们一天保持精力充沛,但是有一部分人群工作繁忙,匆匆忙忙吃早餐或者不吃...

首先鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐，能使...

1.睡觉前洗个澡，使身体放松，不会有黏腻感; 2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，不要浮躁; 3.可以睡前饮一杯温热的牛奶; 4.睡前1...

年轻人忙于工作，没有时间锻炼，工作的疲劳会使身体产生一些小问题，今天带你们来学习养生的7个小动作，减轻身体负担！ 1.远眺：将目光投到远处的地方...

【冬季养生试试“煮水果”】 ①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。 ②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。 ③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。 ...