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成功真的是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几。一切源于---动机。 改变】持续精进的第三种驱动力 内在驱...
成功会像滚雪球一样来临- 在日常生活中挑战自己养成各种各样的好习惯，例如：写晨间日记、使用苹果手机等等 我在这些方面取得的成果加起来，让易效能时...
怎样才能学好一门课程？ 把知识内化成涵养，外化为能力 最好的学习就是教会别人，教以致人。 主动学习和被动学习，学习一个知识重要的是重复、讨论、...
【32】先完成再完美 早开始，先完成再完美。充分利用时间被碎片化 烂开始，好开展，好结果 线下课浓缩为6小时 2016年5月 21、23、26跟...
打败拖延症：过上作息有规律 工作有重点 生活有节奏的线上人生 简单对策：5分钟以内的事马上做。 拖延症多表现在一些小事上。在能够预料到后果的情况...
正念冥想，是最自然，最有价值的人类活动。 每天练习，会在心理、情感、精神方面发生惊人的改变，带给你意想不到的改变。 冥想是生命的移动电源。 最佳...
高效能人士的睡眠 早睡才能早起，给自己一个仪式感，运动、泡脚、洗漱、敷面膜、阅读、冥想。在感恩中结束美好的一天。 从早睡倒逼早睡，晚10早5，适...
第二个习惯：运动 每天和身体谈一次恋爱 从践行开始跑800米都累成狗的我，到现在居然能跑10公里，这就是改变，也跑到了15公里，19年计划跑一...
如何过一天就是如何过一生, 我们每个人的一天都只有24小时。同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境...