R部分节选自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段讲述了通过抱怨推卸责任的解决方案，就是换个角度考虑问题，从把责任推向外面进而转移到问自己...

R部分节选自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段讲述了针对通过抱怨来获取别人艳羡的类型，可以通过赞美其抱怨缺点相反的优点来达到其不再抱怨...

R部分--节选自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段主要讲述不为表现不佳找借口，换个角度考虑如何改善。 【why】对于已经发生的事情，抱...

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I：重述原文知识： 【WHAT】这个片段给出了如何面对自己的情绪的方法--让你的情绪反应可以预测； 【WHY】人人都有情绪，也都有宣泄情绪的欲望...

I：重述原文知识： 这个片段向我们讲述了一个模型——行为方式模型。这个模型告诉我们，导致我们产生情绪和行为的根本原因不是事件本身，而是我们的主观...

龙楠楠第九次拆书营（超越组）第一次作业 图片发自简书App I：重述原文知识： 【WHAT】这个片段给我们讲述了一个改变自己消极想法的方法，叫做...