【周检视】20181217-20181223 【健康】 睡眠：冬天越冷起的也就越晚一些，加上最近半个月都没有晨跑，通常6点多起床，黄帝内经说“冬...

【周检视】20181210-20181216 【健康】 睡眠：早起，周一至周五，5：30，周六日5：45，早睡因接手新工作基本都23：30左右上...

【周检视】20181203-20181209 【健康】 睡眠：有注意早睡，尝试了同事推荐的茯苓酸枣仁煮水，凌晨三四点早醒的情况貌似有所改善 饮食...

一、健康： [睡眠] 早睡比10月差很多，坚持得不好，多数23：30 ~ 00：30才睡，早上5：30 左右起，总是会凌晨3：30 - 4：3...

【周检视】20181126-20181202 【健康】 睡眠：早睡坚持得不好，23：30 ~ 00：30，早起5：30 左右，这周有3-4天凌晨...

【周检视】20181119-20181125 【健康】本周共运动7天，总时长805分钟，比上周多运动100分钟，本周总消耗4558千卡，比上周多...

【周检视】20181112-20181118 【健康】本周共运动7天，总时长705分钟，消耗3037千卡，其中跑步2次(雾霾天气跑得少)，瑜伽4...