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    干货:如何在跑步中科学利用心率?

    表面上看来,心率似乎仅仅只是反映了每分钟心脏跳动的次数,但实质上它是反映体内各种生理变化的一扇“窗户”,在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量,心率的高低,直接影响到运动...

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    这才是向生活致敬的最好方式!丨1月早餐合辑

    电影《蒂凡尼的早餐》中奥黛丽·赫本饰演的女主虽然生活乱糟糟,但对于早餐却有独特的仪式感。每当心神不宁、迷茫惶恐时,她都会打扮精致,穿上小黑裙,打车到蒂凡尼珠宝店,一边吃着面包...