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人生在世，谁的生活不烦恼！最好的疗愈，是读闲书；最宝贵的机遇，是交高人；最高的境界，是见世面。 01 读闲书 少年时，读...
哈佛家训--人生是什么--思考生命的意义 思考生命的意义。人生是旅途，也许终点和起点会重合，但我们如果一开始就站在起点等待人生的完结，那人生就会...
微习惯的核心是微小易达成，长期形成惯性！像挣眼闭嘴一样自然，像刷牙洗脸一样轻松，不损耗意志力 ，轻松娱愉何乐而不为呢？ 如何建立微习惯呢 ？ 一...
你是否看了太多时间管理的书和相关的视频，仍然生活和工作急而乱，没有节奏和平衡，感到迷茫焦虑！我也有同感，今天分享自己的感悟也是在梳理自己！ 时间...
2020年，你收获的是焦虑，还是成长？ 你有没有这个感觉：在形形色色网络课程的狂轰滥炸下，自己被裹挟着报过很多门课，最后却越学越焦虑，越学越找不...
陪伴： 父母再忙也要想办法陪孩子 父母和孩子在一起吃饭，在一起说话，交流和学习无时无刻不在进行。 西方心理学有个很有意思的研究发现，孩子的词汇量...
放弃电子阅读，阅读纸质书；拯救大脑，重拾专注力。 阅读文字是一个认知密集型活动，是一件十分费力的事情。大脑需要不断把输入的文本信息，解析，连通过...
每一个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是感到缺乏安全，没有得到肯定、认可、理解和关爱的呼喊；每一个当下的行为和状态，都是过去的延长或冰山一角。每个...
1．越有智慧的人，越能听见自己内心的声音的话，从0到10，你给自己的智慧打几分呢？0代表完全听不到、不知道自己到底想要什么；10则代表非常清晰自...