发简信
IP属地：上海
紫薯真的好吃啊，面面的，糯糯的，关键是超甜 最近的锻炼很佛性，锻炼让我体重上升，打击
好久都没有记录了，因为很崩。 早餐100g燕麦，苹果100g，黑咖啡一杯，自己冲的，有效成分2g
早上的学校瓢泼大雨，可怜我还得去上课，哭唧唧。本来昨天感冒了整个人状态就很差，裤脚一下全湿了，凉飕飕 早餐一个生煎一个肉包一个土豆包一个肉夹馍🥙...
今天调整了心态，对于我这种患暴食症的人来说，完全不吃碳水或者说突然减少热量摄入肯定是不行的，整个人会变得很暴躁易怒，还会反弹暴饮暴食，同时精神状...
早餐吃了一碗面，一个梅菜包，一个酸菜肉饼一个豆腐饼........不知道怎么戒碳水了，哎～
在一餐吃的饭：粉蒸肉，木耳炒蛋，鸡蛋紫菜汤。星美衣买了盐水鸭，我吃了三块 想吃茄汁鸡排和蛋煎大排，看见肉就好想吃，为什么粉蒸肉不全是肉，要有一圈...
不运动的第三天，吃糖的第三天，重拾健康生活的信心 早餐吃了两个鸡蛋，250g陈晨的哈密瓜，150ml纯牛奶，黑咖啡一杯
金狗过生日 其实之前我吃了很多派，去逛了超市 所以糖分摄入两天，15.16两天没有记录
中午在清真餐厅吃炒土豆片，炒包菜，豆腐炒肉，重口味咸咸的真的带来满足感，感动到哭泣=(^.^)= 今天真的超级热，我觉得自己的脂肪要化掉了！！！...