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    看微信公众号感悟

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  • 5-20感悟

    从无雪中送炭——你满心冰雪,别人送来再多的炭火,也化不开你心中的万里冰川。如果你将自己置于冰寒地带,就不要指望别人来救你。除非你自己走出冰寒,否...

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    从3月22到5月3号,体重从61.9降到56.8,体脂从33降到30.2!

    这一个多月的我每天早晨空腹喝一杯水,为了减肥吃一些低脂低热量的食物,中午吃一些富含维生素,纤维素含量高的蔬菜,高蛋白的肉类,晚上也是喝的燕麦,水...