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    每减掉1kg脂肪,你需要怎样的努力?——后附减脂方案

    许多减肥的小伙伴,可能每天早上起来或睡前,都会称一称体重,包括吃练君也是,每天都想通过体重,来验证一下减肥一天的效果,体重轻了,就会暗暗自喜,一点没变或者反而重了,极有可能会...