今天似乎已经跌倒谷底了，心乱如麻，越想放手却抓的越紧 想搞清楚这是为什么？我的高我为什么要领我走上这条道路，发生的这些事情再次触动了曾经的感受，...

我们走上这条路，一开始源于躲避痛苦。接着我们尝到了“真我”的滋味并且想要继续体味，因为它实在太美妙。 在这条路上你永远不会失去任何东西，你只会拥...

基本释放步骤与提示句 在圣多纳里是将释放分成六个步骤，是连同五个提示句一道使用的。这五个提示句是： 1.你现在的感觉是什么？ 2.你能容许这个感...

当你还想要从其他人或事上获得关注、爱、成就感等等，都是因为你觉得自己不完整，需要通过外在来填补你认为缺失的部分。 然而，当你认清自己，相信自己就...

智慧是没办法仅仅从书本中获得的，必定是读书加上体验才能结出智慧的果实。 然而这个果实需要时间的浇灌才可以长成，还需要苦难作阳光雨露。

1、我非常感恩我的身体如此坚强，有那么多情绪在体内，我还没有被击垮。 2、我非常感恩莱斯特的圣多纳释放法，要不是听着这个音频，我想我会情绪崩溃的...

今天无论发生什么都不评判，不升起情绪。 1、我非常感恩今天同事穆佳帮我在手机上操作退税申请，可以退600多块钱，我太幸运了！ 2、我非常感恩小哥...

快8点了，还没有起床 身体还想赖床，头脑却不允许。“这太懒惰了，你必须起床做点什么。去运动，做早餐，就是不能躺着” “这样太糟糕了，时间都溜走了...