正确的心理操作才能消除烦恼。举个生活中常见的例子，比如说，他想:我做什么事都要专心一致很认真!不能出错，千万不能出错!虽然这么强调，但实际心底里...

烦恼阻碍内心幸福，影响人生进程，成为自己周边小天地的一个污染源。 找到烦恼的根源，才能消除烦恼。 烦恼从那里来?首先还是要弄清楚那个永恒的问题:...

一般人一旦陷入细节中，除非有外部提醒或有强大的自觉意识，很难及时修正行动，所以普通人大都沉溺在琐碎的细节中终其一生，碌碌无为。 怎样才能在繁杂的...

总是到要交作业的临近时刻，才紧张起来，坏习惯真难改。但坚决不抄袭，一定不能有下次，不好意思，浪费点评同学的时间。

某次在昆明参加黄庭禅的修习，感触最深的就是接纳…… 理上的接纳 对心灵之道有兴趣已经有很长时间了，儒释道等诸子百家，各种心灵培训均有涉猎，但仍存...

最亲密的人都是与自己经常接触人，如自己的父母，儿女，爱人。因为太了解，一般接触越多，矛盾越多，反而难以有效沟通。 原因一，因生活小节会被无限放大...

最好的方法就是《刻意学习》提到的:五分钟能做完的事马上做，五分钟不能做完的事先做一部分。这个方法简单，明了，有力量!一是定好目标后，马上做，不要...

拖延症，低头族，说服力不佳，执行力不强等等，总想改变，反复寻觅，屡败屡战。Scalers的《刻意学习》指出:成长来自持续行动和学习。什么项目能在...