1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
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1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
文/麦大人 01 问自己一个问题，你为什么要努力？ 仁者见仁，智者见智吧，正如一千个读者，就会有一千个哈姆雷特！ 今天分享一本书《改变自己，改变世界》。 我们来聊一个非常牛逼...
人要努力，特别是女生，不管你处于人生的那个阶段，一些良好的生活习惯会让你越来越美丽，越来自信，下面一些小的生活小建议，希望对你有所启发。 1、早睡早起，每天晚上10点起床睡觉...
虽知“静胜躁，寒胜热。清静为天下正。”但因最近事情比较繁杂，依然会时常感受到因压力给自己带来的情绪，除了晚上画思维导图，有时会无法让自己长时间安静专注的在一件事情上。今天刚好...
不知道你的身边有没有这样的人，说话得体，思路清晰，总能轻松的做成我们向往已久的事。 羡慕的同时，也在反思自己，到底是哪里做的不够好？ 很大部分，是由于思维方式的不同。逻辑清晰...
自从接触知识付费圈之后，发现市面上关于时间管理、目标管理、自我管理的书籍和课程层出不穷。 归根究底，都是在帮助大家解决一个问题：自律。 所谓自律，就是自我约束嘛，这实际上是一...
