发简信
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1.认知行为疗法的计划是在不断变化的认知概念化基础上形成的。 2.认知行为疗法需要良好的治疗关系。 3.认知行为疗法需要持续监测来访者的进展。 ...
1、支持这种思维的证据是什么？反对的证据是什么？ 2、有没有别的解释和观点？ 3、最坏的结果是什么？如果发生了，怎么应对？最好的结果是什么？最现...
1.时间: 地点: 事件: 2.自动想法: 3.情绪: 4.生理反应: 5.应对行为:
今日歇班。 昨天跟好友就约定好今早晨送完孩子后我们一起去体育公园跑步，但由于我昨日运动过量，于是就临时改成遛弯:从西门水库的南岸...
认知三角形是指 “认知-情绪-行动”这三个方面。认知 ，是指我们的想法、看法、思考等。情绪 ，是指我们的感受、心情，比如生气、悲伤、失落...
安全感是一个被用滥了的一个名词，提及它，并不能增添我们安全的感觉，反而更像一只猛虎，增添了我们的恐惧。为这，我们曾经怨恨过我们的父母，也...
一是承认自己自卑。 自卑是一顶戴在任何人头上都合适的帽子。自卑不是问题，自卑情结才是问题。不认为自己自卑的人是不正常的，完全沉浸在自卑情...
我们经常说陪伴孩子，陪伴老人，但大多人并不知道陪并不等于伴。陪只是身在，而伴才是心在，用心的东西最打动人，所以陪伴重在也贵在伴。用一句...
昨天老师的文章中提到疃字的读音，在威海当地要读tǎn，而在字典当中要读tuǎn，让我倍感亲切，思绪一下回到了我的老家——威海市乳山市南黄...