发简信
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昨天的整体练习，以修长腿型为主，由于前几日的臀腹练习过量，现在还有肌肉酸痛的情况呢～ 那么腿型练习中呢，我的练习方向主要以修饰腿型为主，前段时间...
〈我有一个瘦身计划〉这个小系列今日暂停，明天会更新两篇，包含今日训练。 这两天的病毒简直有些丧心病狂，身边一个个朋友挨个中招，我还在坚挺，每天四...
咳咳～又是迟到的一更…… 话不多说，进入正题！ 今日训练 昨天的全腹练习继续，新加以下两个腹外斜肌和两个臀部练习，共用时45分钟。 动作一:半仰...
噜啦啦～ 虽迟但到的热乎乎的今日分享！ 今天依然遵循和昨天一样的进食时间，保证每日连续空腹时间超过十五个小时，这是重点，在既保证口腹之欲满足的情...
个人原创，转载请告知。 首先，我是一个瑜伽老师。 是一个喜欢码字并想以此为生的瑜伽老师。 但，理想是丰满的，现实是骨感的。 本想仗笔走天涯，实现...
本文纯属虚构，发表于公众号《馨玺故事》，原创不易，转载请告知。 小南从上一个公司离职以后，和朋友去杭州玩了几天，经朋友介绍，来到S公司面试。这天...
本文发表于公众号馨玺故事，原创码字不易，转载标明出处，谢谢。 小敏和阿冰从初中就认识了，一路学习也都在一个学校，直到大一确定了恋爱关系，一起毕业...
本文发表于公众号馨玺故事，原创不易，转载请告知，谢谢。 不知不觉，一年得时间转瞬即逝。 沈路每晚都会来我这里帮忙，看着他忙忙碌碌得身影，他似乎彻...
我是一年级的一位普通家长，没有什么育儿妙招，也没有什么超稳的心态，在面对孩子即将上一年级之前，听身边经历了一年级的朋友说，小学一年级是个“大关”...