俗话说得好：「病来如山倒，病去如抽丝」……实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了...

每天抽出1小时，学习传统文化，能够让我心定。 每天大声朗读《弟子规》10遍，能够让我情绪平和。 烦恼处处有，看开自然无。 知行合一，从我做起~ ...

体重轻就是好看，好女不过百。这是真的吗？ 在中国大众审美观点里，女人都在疯狂的追求瘦，为了减肥瘦身，付出什么她们都愿意，只要能够瘦下来，一切都是...

在天热的情况下进行跑步的十项建议： 1、调节你的身体以适应炎热的天气：制定一份训练计划，让身体逐渐适应夏天的炎热天气。春天是做准备的理想时间。因...

最近佳佳和各位减肥朋友的交流中，发现了一个问题，算是很严重的一个运动误区，那就是有些人把出汗和减脂效果混为一谈。甚至有些减肥朋友穿所谓的排汗服增...

佳佳爱健身 20180521 周一 Day 040 一、早起时间：7：00（今天没有早起，该打！） 二、每日三目标： 1、硬本领修炼2小时； 2...

佳佳爱健身 20180520 周日 Day 039 一、早起时间：6：20 二、每日三目标： 1、硬本领修炼2小时，软技能修炼1小时； 2、健身...

佳佳爱健身 20180518 周五 Day 038 一、早起时间：4：35 二、每日三目标： 1、硬本领修炼2小时，软技能修炼1小时； 2、和好...