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今天进行了第253次冥想，今天进行的冥想内容是8天禅修冥想第4天。不知不觉中累积冥想4119分钟了，这个数不小，不过大都是之前积累的，最近次数非...
终于把《哈利波特第三部:阿兹卡班的囚徒》这本书看完了，中间各种事耽搁了那么久的时间，说来也是惭愧。如今终于看完，总算能松口气 ，内心升起些小小的...
今天进行了第252次冥想，今天进行的冥想内容是:8天禅修冥想第3节——落日海浪。想象着你来到一片被落日余晖洒满温暖的海岸边，闭上双眼，将每一次呼...
今天进行了第251次冥想，今天进行的冥想内容是8天禅修冥想第2节——丛林漫步。想象自己在丛林中漫步，走着走着来到一颗巨大的树木前，背靠着巨大的树...
上周三终于把省里检查专家送走了，结束了这次重要的检查，心里也放缓了许多。为了这次检查我们做的前期准备实在是多，前阵子整个科室的人都累到快虚脱。检...
今天进行了第249次冥想，今天进行的冥想内容是30天减压放松冥想最后一节，依旧是视觉想象练习。几种视觉想象练习融合在一起，做了最后一次的总结。我...
今天进行了第248次冥想，今天进行的冥想内容是:30天减压放松冥想第29节。这一节继续视觉想象，想象呼吸随着海浪节奏，吸气时海浪扑打到沙滩上，呼...
因为发生一些大事，感觉前阵子的生活节奏和以往大为不同。新旧生活交替过程中，有好的部分，也难免会有一些混乱。好在经过了前段时间的磨合，混乱一渐渐如...
今天进行了第247次冥想，今天冥想的内容是:30天减压放松冥想第28节，这一节的内容依旧是视觉想象练习，视觉想象没有对错，适合自己，能让自己放松...