当你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？ 大多数人会是吃东西、喝酒、购物、看电视、上网和玩游戏等缓解，这些效果不是很大的。其实最有效的解方...

多巴胺，一种脑部神经神经递质，它控制的是行动，对我们的意志力影响很大，有时甚至是让意志力失效。 比如平常的蛋糕，炸鸡，薯条，打折的商品，好看的衣...

有没有把事拖到明天，向明天赊账。 有没有今天放纵，明天改变，如此循环下去。 其实都是我们错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间。 我们总是憧...

有没有想过一天中，你哪个时间段的意志力是强的，哪个时间段的是弱的呢？ 据研究发现早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。 所以有重要...

意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。 意志力会受到多方面的影响，比如睡眠不足、饮食不良、久坐不动和各种消耗能量的事情，或是身心长期处...

感觉要坚持不下去了，最近基本每天都拖到很晚才更新，好想放弃日更了，现在每天感觉就像流水一样过，写着流水一般的文章，握不到重点，缺少钢铁般的意志力...

意志力的本能有个叫三思而后行。就是当你需要自控的时候，大脑和身体内部会产生一系列相应的变化，帮助你抵抗诱惑、克服自我毁灭的冲动，也称为三思而后行...

感觉朋友这个词离我很远，辞职的日子里，想想走过的人生，发现真没有几个要好的朋友。可能是性格，可能是做事方式，也可能是人缘，也可能是磁场不对吧，所...

当你遇到危险或者紧急事件时，是不是会心跳加速，精神高度紧张，肌肉绷紧，因为此时你的大脑让注意力和感知力集中在这事件上，这是一种应激反应，是一种管...