促使目标自动化的两个办法 如果目标可以自动化执行，就可以节省大量精力。 怎么做才能促使目标自动化呢？有两个方向：提升兴趣，或者形成执行意向。 提...

今日早读，镜像神经元。 在人类大脑中，以及鸟类灵长类等高度社会化的动物大脑中，存在一种具有模仿功能的神经元，学习新技能时发挥着重要作用，科学家形...

今日早读，关于自动目标激活。 什么是自动目标激活？某种情景提示与特定行为一旦形成稳固的关系，则当人们置身于该情景中时，特定行为也会被自动激活。 ...

今日早读，学习到一个非常重要的知识。心理学家通过实验揭示了环境的强大力量，如何在人们不知情的情况下潜移默化的影响人们。 在上个世纪50年代，电影...

今天是复训第二天，收获比昨天更大。初步整理出一二十个知识点，利用水滴520梳理出了2025年的五大目标，而且轻松做好了梦想版，蛮漂亮的。 最大的...

今天参加复训，估计没空跑步了，幸亏昨晚已经完成本周的跑步计划。 临近中午的一个小时特别困，下午开课前喝了几杯速溶咖啡，整个下午和晚上都特别清醒，...

今天简直是手忙脚乱，俯卧撑还没做，还没洗白白，今天的早睡注定要完蛋了。 明天一早去参加时间管理的复训，蛮期待的。三年多过去了，会碰到哪些老同学？...

今天6:01被闹钟叫醒，旁听每周四的漂流读书会，氛围特别好，蛮喜欢。读书会结束，发现李眉宣布我是五月份共读的主持人，要好好准备了。尽快挑本书，有...

今天休息，早上下雨没出门。一起床就刷手机，下午看电影直到睡前一刻钟。 终于最后时刻完成日常践行，没断掉！ 下次一定要当心。草率了这次，差点断了。