已经连着几日没有写日记了。但是每天的读规划按规划中的功课都还在坚持多或少的做着。 重要的是，无论发生什么事，让自己产生情绪时，都会立即觉察自己的...

晨起一变观念 ，感恩又是美好的一天，新鲜的自己，一切都是新鲜的，当下愉悦。上班路上背诵心经，做零极限清理。心情美美哒。 晚上下班，带领功...

晨起感恩新鲜的自己，已经是9点一刻，因为9:50要到单位开会。所以没顾上读观念。就快速整理洗漱，还是用了约20分钟，出门时已9：33,驱车赶往单...

今天早晨大声朗读一遍观念，故意读给先生听，他似乎并没有什么反应。对此我也并不强求他能发表什么意见，做起深蹲2组。上午开会，下午打扫卫生。有两天没...

早上一觉起来，已经是9点一刻，因为9:50要到单位开会。所以没顾上读观念。就快速整理洗漱，还是用了约20分钟，出门时已9：33,驱车赶往单位，路...

今日晨起盘腿静坐约十分钟，做深呼吸冥想，感恩又是一个新鲜的一天，新鲜的自己。 一天里，组织大队学习，参加孩子"大脑达人"亮子拍照...

说实话，昨天的规划到了下午才读，所以觉得白天有些缺少计划，工作有些忙乱。 下午，儿子去了他朋友徐乐天家的公司里，我下班后先去了趟亲戚"库...

早晨起床觉得很疲劳，觉察这是自己的念头，很想多睡会...自己做深呼吸，链接宇宙能量，结果又睡过了头。匆匆洗漱，上班迟到。真是早晨的状态，决定全天...

晨起做深呼吸，感恩新鲜的自己，做能量链接，感受身体越来越健康轻松。诵读一遍规划，感恩自己今天值班提前到达。今天一天都在指挥中心值班，晚饭...