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  • 自我剖析,减少非理性。

    想要认识到自己的非理性不是一件容易的事,因为你得不断地看到自己的缺点。 非理性当中有最重要的一部分,叫作自我中心主义。 人很难不自我中心主义,因...

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  • 如何应对别人的抱怨?

    当别人向你抱怨的时候,你该怎么办呢,怎么消化他人的抱怨? 有的抱怨你也同意,那么可以改正。但有的抱怨你不同意,怎么办? 不管你同意不同意,有三步...

  • 把抱怨做成三明治,让别人乐于接受

    什么叫三明治?“中听的话就像投诉三明治顶层的面包片”,就是先说一些好听的话。“三明治中间那层‘肉’是投诉本身,而最底层的面包就是‘助消化剂’了。...

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  • 如何抑制自己的愤怒和失望情绪?

    怎么做才能抑制住自己的愤怒和失望呢? 还是以之前提到过的航班长时间延误为例,如何来控制自己的情绪失控呢? “首先,我们或许应该避免老是想象这样生...

    3.2 142 0 17
  • 抱怨的成分:内心信念、生理感觉、行为反应

    古人讲:“极怒时莫与人书,极喜时莫与人物。”中国古代人骂人很多时候都是写信来骂的,生气的时候写一封长信,写完寄出去,一寄出去就收不回来了。这时候...

    3.1 168 0 18
  • 习惯抱怨者是怎样养成的?

    为什么会有人习惯性抱怨,习惯性地对什么都不满意? 这种人的性格养成有一个过程。 首先,他发现通过抱怨能够获得同情和怜惜,同情和怜惜会给他带来安慰...

    4.1 215 1 20
  • 日常抱怨指南

    首先,“选择一些简单和相对容易解决的抱怨”。 “不论它性质上是消费投诉还是人际间的抱怨——都是获得有效抱怨技能的最好训练。”咱先从容易解决的开始...

    3.8 161 0 15
  • 两种自尊:整体的自尊和具体的自尊

    自尊分两种,一种叫作整体的自尊,还有一种叫具体的自尊。 如果是具体的自尊受损,比如我就是跑步跑得慢,或者是我这次期末没有考好等。具体的自尊受损造...

    3.9 146 0 17
  • 悲观者永远正确,乐观者才会前行

    当有人抱怨一件事的时候,究竟谁应该对这个问题负责呢? 当有人抱怨某件事的时候,一定有人需要对这个问题负责。比如,有一个叫比尔的人,他们家的有线电...

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