减肥计划 2021年3月 82-75kg 2021年4月 75-70kg 2021年5月 75-65kg 2021年6月 65-60kg 202...

白发变黑，眉毛变黑的方子 买侧柏叶1斤打粉，加麻油调匀，涂抹白发的根部，坚持一段时间就可以白发变黑。 为什么呢？因为侧柏叶性苦，涩，寒，入肝肺，...

——蜕变营第一周作业明细（12.30—1.05）—— 周一 听《时间管理九段法》第一段 周二 做九段作业(晚6：00之前交作业) 周三 听千聊课...

我想把我怎么瘦下来的经验总结下来。不仅留给自己也留给需要的人。 ~少食多餐的意义在于不要把胃撑大。你可以吃，但是每餐不要吃得太多，因为胃一旦长大...

~为了养成写日记的习惯，逼自己每次花30分钟来写日记是一点用都没有的，真正有用的日记必须是在必要的时候，能够拿起来反复阅读的。假日里也可以拿起日...

~ 出门暴走，一边走一边听音乐要跟着唱。 ~ 去汗蒸房好好的泡个澡。，放空自己什么都不管，彻底给自己一天或半天的时间 ~ 把一切归零清空微信的未...

我想把我怎么瘦下来的经验总结下来。不仅留给自己也留给需要的人。 ~少食多餐的意义在于不要把胃撑大。你可以吃，但是每餐不要吃得太多，因为胃一旦长大...

日记，原来还可以继续编辑