抑郁这个词在最近几年越来越受到追捧和流行，但是大多数的人对于“抑郁”只认为抑郁是心情不好、低落消沉的另一种表达。对严重抑郁症的自杀倾向往往表示“...

睡眠可以说是人体进行自我修复的必要手段，充足的睡眠不仅可以恢复我们一天忙碌的工作所消耗的体力，还会使我们的精神更加神清气爽，充满精力。 但是睡觉...

这些年我见过很多抑郁症的学生，因为抑郁症而上不了学，一直处于自己想去上，但是身体又无法胜任的纠结和内耗中，使得自己和家人们可谓是痛苦不堪啊！ 为...

关掉所有的电子设备 随着夜幕降临，身体会分泌激素加重疲惫感，以便入睡。 天黑的时候，自然也会上床休息。如果此时使用电脑、手机、平板或看电视、玩游...

睡眠是人类不可缺少的生理需要，我们大约有1/3的时间都处于睡眠之中。睡眠对于巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能...

大家可能都听说过“一天一苹果，医生远离我”的俗语，这是从另外一个侧面对水果益处的宣传，其实事实也确实是这样，我们只有保证对新鲜水果和蔬菜的摄入才...

今年世界精神卫生日的宣传主题是“青春之心灵 青春之少年”。重点强调关注儿童青少年的心理健康，尤其是预防儿童、青少年抑郁症的发生。每个人都可能会患...

辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低颜值；还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病以及癌症...

躯体症状障碍的发病机制 上回说到躯体症状障碍（Somatic Symptom Disorder，简称SSD）是个历史悠久的疾病，经过N多年专家们...